Définition du stress :
Le stress (anglicisme) est, en biologie, l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent.
Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. (source : wikipédia)
Au cours de nos vies, nous avons tous déjà ressenti le stress, aux effets plus ou moins bénéfiques selon les événements. Nos ancêtres nous ont transmis ce formidable outil de protection et d’évaluation – parfois difficile à contrôler,mais ô combien indispensable au développement de nos capacités adaptatives.
Pourtant, ses répercissions peuvent être gravissime. Quand ses effets ne sont pas gérés de façon approviée, ils peuvent déboucher sur de nombreuses pathologies physiques et pcsychiques.