Parcours de formation Coach en Santé Globale

Module « Stress et émotions »

Chacun vit au moins une fois dans sa vie une situation stressante. Cette situation peut être bénéfique et conduire certains à réaliser des exploits, et en rendre d’autres malades.

Dans la vie de l’homme, rien n’est figé, tout est en transformation. D’autre part, l’intelligence humaine, sa capacité à imaginer et à se représenter l’avenir crée chez lui un sentiment de stress intense et durable. A l’inverse des animaux, seuls les humains en seraient victimes.

Pour évoluer dans de bonnes conditions, nous devons donc accepter les situations nouvelles, et le stress participe à cette évolution, à condition que nous ne le subissions pas mais que nous apprenions à le traverser, à l’exprimer et à le canaliser. C’est au travers de cette dynamique que nous appréhenderons dans ce module divers outils pour vivre une vie épanouie et pleine de sens.

Dans ce module nous verrons notamment :

– anatomie et physiologie du système nerveux – effets physiologiques du stress, impact sur la santé – thérapies psycho-corporelles : utiliser les outils de l’hypnose, la sophrologie, la méditation, l’EFT… – techniques de relaxation – techniques respiratoires du yoga, cohérence cardiaque – relaxation podale (réflexologie) – techniques d’expression corporelles…

Thème abordé dans les 3 programmes.

Module « Alimentation »

« Que ton aliment soit ton premier médicament », disait Hippocrate au IVème siècle avant JC.

Aujourd’hui, dans nos pays occidentaux, la malbouffe et les excès alimentaires sont responsables de plus de 20% des décès, directement ou indirectement (maladies cardiovasculaires, cancer, diabète…). Deux coupables : la toxicité (résidus de pesticides, conservateurs, additifs…) et la perte de contenu nutritionnel. Il est grand temps de ré-apprendre à se nourrir, c’est-à-dire à apporter au corps ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Il s’agit non seulement d’avoir dans l’assiette tous les nutriments indispensables, mais également d’assurer une bonne assimilation, donc une bonne digestion.

Dans ce module, nous travaillerons la bromatologie de manière théorique et pratique :

– anatomie et physiologie du système digestif – le lien environnement – aliments – santé – macro-nutriments et micro-nutriments – optimiser la densité nutritionnelle – les modes alimentaires adaptés (exemple : âges de la vie, sportifs, colopathies, troubles digestifs…) – les « régimes » particuliers (exemple : végétarisme, cétogène, crudivore, etc.) – accompagner la transition alimentaire – pratique : cours de cuisine (cuisine naturopathique, hypotoxique, vivante…)

Thème abordé dans les 3 programmes.

Module « Renforcer son système adaptatif »

Comment augmenter son énergie vitale ? « Ce qui ne tue pas rend plus fort ! ». Ce que l’on peut comprendre de cet adage, c’est qu’un stress positif, bien accompagné, permet au corps de se renforcer. Avant tout, il est primordial de comprendre que le corps est en permanence en recherche d’équilibre, c’est l’homéostasie. Les processus adaptatifs naturels, que l’on confond souvent avec des « maladies », permettent l’élimination des toxines, la lutte contre les intrus (virus par exemple), la réparation des tissus lésés, etc. Bien plus encore, le corps humain est capable de s’auto-réparer et de se régénérer, d’autant plus quand il est soumis à des stress d’intensité « nécessaire et suffisante », comme l’exposition au froid ou au chaud par exemple.

Dans ce module nous verrons notamment : – anatomie et physiologie des systèmes immunitaire, respiratoire et endocrinien – les lois de l’homéostasie et de l’hormèse – les fondamentaux de l’hygiénisme (terrain, émonctoires, toxémie et transferts, pathologies humorales, surcharge, encrassement…) – l’équilibre acido-basique – comment renforcer l’énergie vitale – les cures naturopathiques : détox, jeûne et revitalisation – l’hydrologie, l’utilisation de l’eau pour la santé – le mouvement, l’exercice physique – les techniques respiratoires.

Thème abordé dans les 3 programmes.

Module « Relationner »

Nous échangeons en permanence une multitude de messages sur une multitude de supports. Mais savons nous réellement communiquer, au sein de nos structures personnelles ou professionnelles ?

« Entre, Ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire et ce que je dis Entre Ce que vous avez envie d’entendre, ce que vous croyez entendre et que vous entendez Entre, Ce que vous avez envie de comprendre, ce que vous croyez comprendre et ce que vous comprenez Il y a 10 possibilités que l’on ait des difficultés à communiquer, mais essayons quand même. » B. WERBER

C’est ce chalenge que nous vous proposons d’expérimenter au travers de ce module. Simplement parce que nous sommes des êtres de communication, qui ne peuvent pas ne pas communiquer. Aussi, dans l’objectif de devenir coach en santé globale, nous verrons que l’une des dimensions les plus importante est de créer du lien avec assertivité.

Dans ce module nous verrons notamment : – communication bienveillante et efficace (CNV) – outils d’analyse et de communication (ex : P.N.L., AT…) – soigner la relation à soi-même pour mieux communiquer – relation thérapeutique et coaching de vie.

Thème abordé dans les 3 programmes.

Module « Soins traditionnels »

L’Humain est un être complexe, multi-dimensionnel. Aujourd’hui, nous ne nous attachons qu’à la dimension matérielle, celle du corps physique : c’est celle que la plupart d’entre nous percevons le plus facilement. Pourtant, toutes les médecines traditionnelles conçoivent l’Humain dans une globalité qui dépasse le corps physique, pour englober les dimensions énergétiques et spirituelles. La médecine traditionnelle chinoise s’appuie sur les méridiens, canaux de circulation de l’énergie, le « qi ». En Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), l’énergie se nomme « prana », les canaux énergétiques sont les « nadis », et les centres d’énergie sont les célèbres « chakras ». Plus récemment, on a vu fleurir les pratiques de développement personnel et de soin basées sur les principes de la physique quantique. Ce sont ces aspects subtils de l’Humain que nous étudierons dans ce module, afin de développer nos perceptions et apprendre à prendre soin de nous et des autres de manière réellement holistique, comme nous l’enseigne la tradition.

Dans ce module nous verrons :

• Introduction à la vision holistique de l’humain dans les médecines traditionnelles
• Lien entre tradition et modernité : approche des thérapies les plus récentes, pour les rendre plus compréhensibles et utiles au quotidien (ondes, énergie et information) ; preuves scientifiques des effets thérapeutiques de la méditation…
• Mise en pratique de soins énergétiques et informationnels

Thème abordé dans les programmes 2 et 3.

Module « Bio-thérapies »

Certes, mettre en place de bonnes habitudes de vie est fondamental pour maintenir ou retrouver la pleine santé. L’hygiénisme est la base de tout. Mais en certaines occasions, il peut être utile d’avoir recours à un petit coup de pouce, par exemple pour faciliter les éliminations, ou aider le système nerveux à s’équilibrer, ou encore soutenir un travail sur les émotions. Encore faut-il savoir s’y retrouver dans l’offre pléthorique de compléments alimentaires. Notre vision : choisir le plus naturel possible ; les tisanes par exemple sont d’une grande efficacité. Simplicis herbae : au Moyen-Âge les plantes médicinales étaient appelées les « simples » ! Mère Nature nous offre de merveilleux remèdes : apprenons à les utiliser et remercions-la pour sa générosité.

Dans ce module nous verrons :

• Phytologie : introduction à l’utilisation des plantes
• Aromatologie : initiation à l’utilisation des huiles essentielles et des hydrolats
• Élixirs floraux : connaître et conseiller les Fleurs de Bach
• Soin au naturel : utilisation de l’argile

Thème abordé dans les programmes 2 et 3.