Formations Vivre en pleine Santé

Module « Stress et émotions »

Tout le monde fait face au moins une fois à une situation stressante dans sa vie. Cela peut être bénéfique pour certains, leur permettant d’accomplir des exploits, tandis que d’autres peuvent en tomber malades.
La vie humaine est en perpétuelle évolution. Notre intelligence, capable d’imaginer l’avenir, peut engendrer un stress intense et persistant. Contrairement aux animaux, ce phénomène semble n’affecter que les humains. Pour progresser dans de bonnes conditions, nous devons accepter le changement, et le stress peut jouer un rôle positif dans cette adaptation, à condition de ne pas en être la victime, mais d’apprendre à le traverser, l’exprimer et le maîtriser. Dans cette optique, nous explorerons, au cours de ce module, divers outils pour vivre une vie enrichissante et significative.

Dans ce module nous aborderons notamment les thèmes suivants :
– anatomie et physiologie du système nerveux.
– effets physiologiques du stress, impact sur la santé.
– thérapies psychocorporelles :
o Les techniques de relaxation.
o Les techniques respiratoires inspirées du yoga.
o La cohérence cardiaque.
o Quelques techniques de relaxation dynamique empruntées à la sophrologie.
o L’autohypnose.
– Donner du sens à sa vie et maîtriser le changement : stratégies et outils pour une transition réussie.

Thème abordé dans les 2 programmes.

Module « Alimentation »

« Que ton aliment soit ton premier médicament », disait Hippocrate au IVème siècle avant JC.

Aujourd’hui, dans nos pays occidentaux, la malbouffe et les excès alimentaires sont responsables de plus de 20% des décès, directement ou indirectement (maladies cardiovasculaires, cancer, diabète…). Deux coupables : la toxicité (résidus de pesticides, conservateurs, additifs…) et la perte de contenu nutritionnel. Il est grand temps de ré-apprendre à se nourrir, c’est-à-dire à apporter au corps ce dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Il s’agit non seulement d’avoir dans l’assiette tous les nutriments indispensables, mais également d’assurer une bonne assimilation, donc une bonne digestion.

Dans ce module, nous travaillerons les bases de l’alimentation de manière théorique et pratique :

– anatomie et physiologie du système digestif
– le lien environnement – aliments – santé
– macro-nutriments et micro-nutriments
– optimiser la densité nutritionnelle – les modes alimentaires adaptés (exemple : âges de la vie, sportifs, colopathies, troubles digestifs…)
– les « régimes » particuliers (exemple : végétarisme, cétogène, crudivore, etc.)
– accompagner la transition alimentaire – pratique : cours de cuisine (cuisine naturopathique, hypotoxique, vivante…)

Thème abordé dans les 2 programmes.

Module « Renforcer son système adaptatif »

La différence entre celui qui n’est jamais malade et celui qui « attrape tout ce qui passe » : le terrain ! Un organisme encrassé et affaibli ne peut pas se défendre. La détoxination et le renforcement de l’énergie vitale sont les bases de la prévention.
Comment augmenter sa résistance ? Avant tout, il est primordial de comprendre que le corps est en permanence en recherche d’équilibre, c’est l’homéostasie. Les processus adaptatifs naturels, que l’on confond souvent avec des « maladies », permettent l’élimination des toxines, la lutte contre les intrus (virus par exemple), la réparation des tissus lésés, etc. Bien plus encore, le corps humain est capable de s’auto-réparer et de se régénérer ! Pour que ces processus d’équilibre fonctionnent, il faut régulièrement nettoyer le terrain et renforcer son énergie vitale.

Dans ce module nous verrons notamment :
– les fondamentaux de l’hygiénisme (terrain, émonctoires, toxémie et transferts, pathologies humorales, surcharge, encrassement…)
– l’équilibre acido-basique
– comment renforcer l’énergie vitale
– les cures naturopathiques : détox, jeûne et revitalisation
– l’hydrologie, l’utilisation de l’eau pour la santé
– le mouvement, l’exercice physique
– les techniques respiratoires.

Thème abordé dans les 2 programmes.

Module « Relationner »

Nous échangeons en permanence une multitude de messages sur une multitude de supports. Mais savons nous réellement communiquer, au sein de nos structures personnelles ou professionnelles ?

« Entre, Ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire et ce que je dis Entre Ce que vous avez envie d’entendre, ce que vous croyez entendre et que vous entendez Entre, Ce que vous avez envie de comprendre, ce que vous croyez comprendre et ce que vous comprenez Il y a 10 possibilités que l’on ait des difficultés à communiquer, mais essayons quand même. » B. WERBER

Nous vous invitons à relever ce défi à travers ce module. En tant qu’êtres humains, la communication fait partie intégrante de notre nature, il est donc impossible de ne pas communiquer. La relation à soi-même et aux autres est un outil fondamental est essentiel pour développer et entretenir un parfait état de bien-être et de santé.

Dans ce module nous verrons notamment :
– communication bienveillante et efficace (CNV)
– outils d’analyse et de communication (ex : P.N.L., AT…)
– les jeux de pouvoir.

Thème abordé dans les 2 programmes.

Module « Soins traditionnels »

L’Humain est un être complexe, multi-dimensionnel. Aujourd’hui, nous ne nous attachons qu’à la dimension matérielle, celle du corps physique : c’est celle que la plupart d’entre nous percevons le plus facilement. Pourtant, toutes les médecines traditionnelles conçoivent l’Humain dans une globalité qui dépasse le corps physique, pour englober les dimensions énergétiques et spirituelles. La médecine traditionnelle chinoise s’appuie sur les méridiens, canaux de circulation de l’énergie, le « qi ». En Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), l’énergie se nomme « prana », les canaux énergétiques sont les « nadis », et les centres d’énergie sont les célèbres « chakras ». Plus récemment, on a vu fleurir les pratiques de développement personnel et de soin basées sur les principes de la physique quantique. Ce sont ces aspects subtils de l’Humain que nous étudierons dans ce module, afin de développer nos perceptions et apprendre à prendre soin de nous et des autres de manière réellement holistique, comme nous l’enseigne la tradition.

Dans ce module nous verrons :

• Introduction à la vision holistique de l’humain dans les médecines traditionnelles
• Lien entre tradition et modernité : approche des thérapies les plus récentes, pour les rendre plus compréhensibles et utiles au quotidien (ondes, énergie et information) ; preuves scientifiques des effets thérapeutiques de la méditation…
• Mise en pratique de soins énergétiques et informationnels

Thème abordé dans les programme 2 uniquement.

Module « Bio-thérapies »

Certes, mettre en place de bonnes habitudes de vie est fondamental pour maintenir ou retrouver la pleine santé. L’hygiénisme est la base de tout. Mais en certaines occasions, il peut être utile d’avoir recours à un petit coup de pouce, par exemple pour faciliter les éliminations, ou aider le système nerveux à s’équilibrer, ou encore soutenir un travail sur les émotions. Encore faut-il savoir s’y retrouver dans l’offre pléthorique de compléments alimentaires. Notre vision : choisir le plus naturel possible ; les tisanes par exemple sont d’une grande efficacité. Simplicis herbae : au Moyen-Âge les plantes médicinales étaient appelées les « simples » ! Mère Nature nous offre de merveilleux remèdes : apprenons à les utiliser et remercions-la pour sa générosité.

Dans ce module nous verrons :

• Phytologie : introduction à l’utilisation des plantes
• Aromatologie : initiation à l’utilisation des huiles essentielles et des hydrolats
• Élixirs floraux : connaître et conseiller les Fleurs de Bach
• Soin au naturel : utilisation de l’argile

Thème abordé dans le programme 2 uniquement.