La boîte à outils anti-stress pour vivre l’instant présent !

Reportée au 15 mai 2020

LE CERVEAU

PILOTE DE NOTRE SANTÉ

Vendredi 13 mars 2020 à 20h00

Notre cerveau a des capacités phénoménales !

En le connaissant mieux, nous pouvons améliorer le fonctionnement de notre matière grise, augmenter nos performances cognitives : mémoire, attention, concentration, réflexion…En cette époque où les maladies dégénératives deviennent de véritables épidémies (Alzheimer, Parkinson…) il est grand temps de prendre soin de notre cerveau.

Lors de cette conférence, nous aborderons, le plus simplement possible, le fonctionnement de notre « pilote » si complexe. Nous verrons comment bien le nourrir : quels aliments éviter, quels aliments privilégier ! Nous donnerons aussi les clés pour optimiser ses performances : entrainement, méditation…et bien plus encore…

Cette conférence sera animée par le docteur Amandine Debray, médecin généraliste ; Nathalie Weatley, nathuropathe, professeur de Yoga et formatrice ;  Frédéric Guffroy, enseignant à l’Université d’Artois, praticien en thérapies psycho-corporelles, formateur et consultant.

 

Le cerveau pilote de notre santé « 

Vendredi 13 mars 2020 à 20h00

Conférence animée par le docteur Amandine Debray, médecin généraliste ; Nathalie Weatley, nathuropathe, professeur de Yoga et formatrice ;  Frédéric Guffroy, enseignant à l’Université d’Artois, praticien en thérapies psycho-corporelles, formateur et consultant.

Billeterie sur place et sur internet

https://www.helloasso.com/associations/declic/evenements/conference-le-cerveau-pilote-de-notre-sante

 

LE BLUES DU DIMANCHE SOIR

Vendredi 10 janvier 2019 à 20h00

11 h… 16 h… 20 h… chacun son heure pour ruminer et saboter le moment présent en anticipant la journée du lendemain !

Que vous soyez heureux et épanouis ou en situation de souffrance, vous avez tous déjà ressenti le blues du dimanche soir.

De la nostalgie du week-end déjà achevé à la planification de votre semaine, vous éprouvez des difficultés à vivre votre dimanche pleinement.

Il y a ceux qui le vivent à 200 % pour ne pas le voir passer alors que d’autres vivent l’ennui, le regard figé sur le cadran de l’horloge, à décompter…

Vous avez envie d’apprendre à repeindre votre dimanche aux couleurs de l’arc-en-ciel ? De savourer chaque minute de chaque heure comme si le futur n’existait pas ?

Partagez nos astuces pour redonner le pouvoir à vos dimanches.

Ne l’oubliez pas les amis, la vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, mais d’apprendre à danser sous la pluie.

Avec ou sans Sénèque, chacun d’entre vous est reparti avec les ingrédients pour réaliser la recette d’un dimanche réussi !

Un très  bon moment partagé avec un public nombreux et attentif que nous remercions vivement.

Notre prochaine conférence  à Arras :

« Le cerveau, pilote de notre santé « 

Vendredi 13 mars 2020 à 20h00

animée par le docteur Amandine Debray, Nathalie Wheatley naturopathe, professeur de yoga et Frédéric Guffroy enseignant à l’université d’Artois, praticien en thérapies psycho-corporelles et consultant.

A noter dans vos agendas !

EN PLEINE SANTÉ ! LES CLÉS DU RETOUR A L’ÉQUILIBRE

Le vendredi 29 novembre 2019

Conférence animée avec joie par Frédéric Guffroy, enseignant à l’université d’Artois, praticien en thérapies psycho-corporelles, formateur et consultant et Nathalie Wheatley, naturopathe, professeur de yoga et formatrice.

Comment fabriquer de la santé autrement pour se sentir plus vivant ?

  • Adapter son alimentation
  • Améliorer son sommeil
  • Bouger son corps
  • Renforcer son système adaptatif
  • Gérer ses émotions
  • Harmoniser les relations avec soi et les autres

Nous serons ravis de répondre à toutes les questions et interrogations que vous souhaiterez nous soumettre.

Venez nombreux !

 

Voir la vidéo de cette conférence

COMMENT PREVENIR LE « BURN OUT »

Burn out » signifie, bruler de l’intérieur en d’autres termes, se consumer. C’est le phénomène de stress chronique et insidieux qui crée cet épuisement physique et psychologique. les personnes victimes de ce syndrome d’épuisement professionel sont majoritairement des salariés besogneux et efficaces, doublés d’une grande capacité de travail et particulièrement investis. Progressivement, la personne va perdre le contact avec elle-même, jusqu’à ne plus tenir compte de ses limites personnelles pour perdre souvent et brutalement le contrôle total d’elle même.

SOPHROLOGIE ET MEDITATION EN ENTREPRISE

L’idée d’introduire la sophrologie et la méditation de pleine conscience au sein d’un entreprise, peut paraitre surprenant. Pourtant, le géant du WEB « GOOGLE » l’a fait.

La méditation et la sophrologie ont des intentions similaires et sont toutes deux de formidables outils anti stress tout en assurant une meilleure régulation émotionnelle.

La sophrologie et la méditation dans une entreprise améliorent l’efficacité professionnelle des salariés en diminuant notamment le stress et en permettant d’accroître le niveau de concentration, la créativité, l’empathie, la communication, tout en devenant plus conscient et plus présent.

Nous aborderons dans cette conférence, comment intégrer dans l’entreprise et dans son cadre de travail, la sophrologie et la méditation afin de développer les capacités professionnelles tout en gardant un niveau de tension qui favorise un bien être personnel.

 

TRANSFORMER SON STRESS EN ENERGIE POSITIVE

Nous avons tous ressenti dans notre vie l’influence du stress, avec des effets plus ou moins bénéfiques selon les circonstances. Pourtant, nos ancêtres nous ont transmis un formidable outil de protection et d’évaluation, parfois difficile à contrôler, mais combien utile et indispensable pour développer notre capacité adaptative.

L’objectif de cette conférence est de transmettre des outils pour changer une émotion stressante en émotion positive afin de retrouver un corps sans tension et un nouvel équilibre émotionnel en adoptant des comportements gagnants.

DEVELOPPER UNE PENSEE POSITIVE

« Nous sommes ce que nous pensons.
Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées
Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde »
Bouddha

La pensée positive, ce n’est pas de la magie, c’est naturel et votre façon de penser, peut radicalement changer votre vie.
C’est une des clés essentielle de la réussite personnelle et professionnelle. C’est elle qui peut vous mener à l’action et à la concrétisation de vos rêves et objectifs de vie.

Dans cette conférence, nous verrons notamment, comment créer des pensées positives efficaces et comment transformer les pensées négatives en pensées positives.

COMMUNIQUER AUTREMENT

Malgré l’augmentation sans fin des outils de communication, Communiquer est souvent de plus en plus difficile et les relations interpersonnelles sont parfois source de relations compliquées.
Lors de cette intervention, nous développerons les techniques de communication les plus positives et celles qui donnent les meilleurs résultats.
Très simplement, nous détaillerons les grands principes qui prévalent pour rendre nos relations plus harmonieuses et efficaces et éviter de tomber dans les pièges habituelles qui conduisent aux conflits.

PENSER DIFFÉREMMENT POUR ATTEINDRE NOS OBJECTIFS !

Nous avons en moyenne 60 à 80 000 pensées sur 24 heures, soit une pensée par seconde.

La majorité de ces pensées est négative ou orientée vers ce que nous voulons éviter et rarement vers ce que nous voulons obtenir.
Cette conférence propose d’aborder les outils de focalisation pour que nos pensées deviennent des atouts puissants pour améliorer notre communication, développer nos potentialités personnelles et professionnelles et atteindre les objectifs visés.